Tai Chi - Qigong - Morning Flow - Tai Chi zwaard

Deze traditionele Chinese bewegingsvormen bieden talloze voordelen voor zowel lichaam als geest. De zachte staande bewegingen met diepe ademhaling en meditatie resulteert in een harmonieus samenspel van lichaam en geest voor iedereen haalbaar. Regelmatig oefenen en mits de juiste houding en ademstroom geeft het betere balans, flexibiliteit en kracht. Verminderd stress, angst en depressieve stemmingen.
Lees hieronder welke beweging voor jou geschikt is of contacteer me op 0473/900062

Tai Chi

Gracia, Dank voor je glimlach, geduld  en de prachtige beweging die we aanleren. Nu nog de tips voor mijn houding thuis wat bijschaven ;) 

Tai chi is een zachte staande Chinese bewegingsvorm. Eens je het ergens hebt gezien wordt je betoverd door de “eindeloze flow”. Deze flow opent de energiebanen in je lichaam en mits de juiste houding en ademhaling geeft het je een zalige kick of beter gezegd je voelt de Chi stromen. Ik leer je stap na stap alle bewegingen aan. De positieve effecten van Tai Chi op lichaam en geest zijn eindeloos. Houding, adem, betere slaap, concentratie, relativeren, sterkere beenderen, betere bloeddoorstroming.  Je kan heel het jaar door starten. Lees hier reviews.  lees hier een interview. 

Tai Chi Zwaard

Ben gebeten voor het zwaard. Het helpt me tot rust te komen en me te focussen op de beweging en houding. Zalig even aan niets anders denken.

Tai Chi zwaard geeft een fantastische dimensie van kracht en zelfvertrouwen. Het is totaal geen gevecht maar eerder een lichaamsboost en mits de juiste houding heelt het ook zwakkere punten in je lichaam. Stapsgewijs worden de bewegingen aangeleerd. Je kan heel het jaar starten. Lees hier reviews

Qigong

Voor de paasvakantie heb ik een proefles QiGong meegedaan. Dit is mij zeer goed bevallen. Ik voelde tijdens het naar huis fietsen aan mijn benen wel dat het inspannend was, maar in de namiddag kon ik precies zoveel beter ademen, heel diep met veel gemak.

Qigong zijn helende staande of zittende oefeningen die zorgen voor het opheffen van blokkades, betere houding en balans van lichaam en geest. Ook hier is de Chinese geneeswijze een tool om ons daarbij te steunen. Bij Qigong hoef je de vorm zoals bij Tai Chi niet te onthouden. We herhalen en verdiepen les na les. Je kan het hele jaar starten. Lees hier reviews 

Morning Flow

Les van vorige woensdag was zalig! Stijf toegekomen, soepel vertrokken! MJ

Morning flow is volledig nieuw.  De aandacht gaat naar de stilte de rust, een oefening wordt hier ook onderbouwd zodat je het rustig kan opnemen. Deze les is voor iedereen toegankelijk ook voor diegene die wat onzeker zijn of ze het wel aan kunnen bij Burn out, hyperventilatie, revalidatie, fibromyalgie. Deze les sluiten we steeds af met een meditatief thee moment. Momenteel werken we hier in kleine groep. Je kan heel het jaar starten. Lees hier reviews 

Workshop - lezingen

Gracia, Nogmaals bedankt voor de superfijne workshop 😊😊 Het heeft me alleszins relaxed doen buitenkomen en heb daarbij veel tips meegekregen waarmee ik mijn kleine stapjes kan doen. Veel liefs en nog een fijn weekend. Diane 

- ma 9 september 9:30u: Tai chi / Qigong info moment via sportdag 55+ schrijf in via sport@schilde.be

- vr 20 september 14u: Lezing welkom winter met tips en bewegingen schrijf in via www.Schilde.be 

- di 29 oktober 14:30u: Lezing fit voor de winter schrijf in via www.ummagumma.be 

weldra nog meer :) 

Help ons groeien

Schrijf een REVIEW of geef sterren. Alvast dank!

VOLG ONS op social media zie onderaan

Koop online bij 80 bekende winkels via onze WEBWINKEL Trooper pagina.  Telkens jij iets koopt via Trooper gaat er een extra steun centje naar ons.  ( bol.com, boeking.com, decathlon, Ikea, pharmaline en 600 andere shops) Elke aankoop geeft ons een extra steun centje, zonder dat jij maar 1 cent extra betaald! Dus denk bij elke aankoop aan Trooper en zoek Move Happy People. Dank 

KRUIDENINFUSIES volgens het seizoen bv. voor je immuunsysteem, relax zie de webshop

CONTACTEER ME met je voorstel tot samenwerking of ideeen. 
Gracia Rodrigues 0473/90 00 62 mail gracia@gracia.be  Rekeningnummer BE43 7512 0208 5901

Feitelijke sportvereniging gemeente Schilde 

Terug